Mindable

Test, Tagebuch, Ratgeber, Training, Erinnerungshilfe, Datenverwaltung

Einsatzzweck: Prävention, Behandlung, Dokumentation, Selbstmanagement, Nachsorge

Beschreibung des Angebots durch den Anbieter

Du leidest unter Panikattacken und fühlst dich in Menschenmengen, engen/weiten Räumen, oder öffentliche Verkehrsmitteln unwohl? Du möchtest mit der Behandlung beginnen, aber findest keinen Therapieplatz oder bist auf der Warteliste? Dann ist Mindable genau das Richtige für dich.

Sollest du bereits in Therapie sein oder eine beginnen, kannst du Mindable auch jederzeit therapiebegleitend und interaktiv mit deiner Therapeut*in (weiter)nutzen.

Lade Mindable im App Store herunter und beginne schon heute mit deiner Behandlung. In der App erwartet dich ein wissenschaftlich fundierter und verhaltenstherapeutisch orientierter Therapieplan. Dieser Plan setzt sich aus verschiedenen Modulen zusammen, die dir dabei helfen deine Ängste langfristig zu reduzieren.

Die Therapiebausteine

  • Lerne die Mechanismen von Angst und Panik kennen.

  • Reflektiere über deine Erfahrungen mit Angst und Panik durch interaktive Übungen.

  • Konfrontiere dich gezielt Schritt für Schritt mit angstauslösenden Situationen. Reduziere so deine Angst und Panik langfristig.

  • Angsttagebuch - Halte Erwartungsangst, Panikattacken und Vermeidungsverhalten fest und lerne deine Angst besser kennen.

Zertifizierungen, Studien & Tests

  • Fachgesellschaft
    • Keine Zertifizierung durch eine medizinische Fachgesellschaft
  • Medizinprodukt
    Klasse I Medizinprodukt
  • +0 Weitere
    • Keine weiteren Zertifizierungen, Studien oder Prüfberichte

Links zur Anwendung

Weitere Infos

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